Panaszkalauz · Stressz, idegi feszültség
Amikor a teste nem tud
kikapcsolni.
A tartós stressz nem marad a fejben: beleül a vállba, az állkapocsba és a gyomorba, és elveszi az éjszakai pihenést. A feszültséget a test felől is lehet oldani.
Ismerős?
Ha ezek közül bármelyik a mindennapjai része, jó helyen jár.
- Este nehezen alszik el, vagy hajnalban felébred, és jár az agya.
- Egész nap felhúzott vállal ül, és estére kővé keményedik a tarkója.
- Észreveszi, hogy összeszorítja a fogát - néha még nappal is.
- A gyomra görcsöl, az emésztése felborult.
- Alvás után is fáradtan ébred, napközben hamar elfogy az ereje.
- Apróságokon is felkapja a vizet, és úgy érzi, csupa ideg.
Mi állhat a háttérben?
A feszültség a testben marad.
Tartós készenlét
A szervezet hozzászokik a folyamatos pörgéshez, és nehezen kapcsol vissza nyugalmi állapotba: az izmok megfeszülve maradnak.
Feszülő izomzat
A feszültség a csuklyásizomban, a tarkóban és az állkapocsban gyűlik össze. Estére ezek keményednek meg először.
Felborult alvás
Feszülten nehezebb elaludni, a kialvatlanság pedig tovább feszít. Ebből a körből nehéz egyedül kilépni.
Mozgáshiány
Az ülő életmód mellett nem tudja levezetni a feszültséget, ezért az izmokban reked.
Az állapotfelmérés után döntjük el, mire épüljön az Ön kezelése. Ezért nálam nincs sablon.
Ha a lehangoltsága hetek óta tart, ha az alvászavar nem múlik, vagy ha szorongásos rohamai vannak, először háziorvoshoz, pszichológushoz vagy pszichiáterhez forduljon. A kezelés a szakellátást kiegészítheti, de nem helyettesíti. Ha pedig úgy érzi, hogy egyedül nem bír tovább, hívja a lelki elsősegély ingyenes, éjjel-nappal elérhető vonalát: 116 123.
A módszer
A feszültséget nálam nem egyetlen technika oldja.
A Baronekgyógyír Integrált Terápia (BIT) ennél a panasznál a reflexológiára épül: a talp, a kéz és a fül reflexpontjain dolgozom, ami sokaknál oldja a felgyülemlett feszültséget. Mellé lazító gyógymasszázst adok, hogy a megkeményedett izomzat elengedjen, a végén pedig olyan gyakorlatokat és tanácsokat kap, amelyekkel otthon is folytathatja a lazítást.
Hogy Önnél mire számíthatunk, azt az állapotfelmérés után tudom őszintén megmondani.
Ajánlott kezelés
Felépített program, nem egyetlen alkalom
A tartós feszültség ritkán oldódik egyetlen alkalom alatt, ezért erre a panaszra külön programot állítottam össze.